Hrana i plodnost

Plodnost:Zašto ne bi mogla hrana imati uticaja na plodnost?Negdje sam saznao da mediteranska hrana može uticati na plodnost ,pa bolje je pridržavati se tih uputa , bar dok se ne desi ono što želimo.
Vjerujem da mnogi ne mogu da se naviknu na mediteransku hranu ,ali opet vrijedi  se potruditi neplodnost vreba sa mnogo strana i sve je češća.
Osim te vrste hrane može se pribjeći i po nekom zdravom piću od svježeg voća i povrća.

tags:plodnost i hrana,

Neplodnost pojačava kafa i.....

Neplodnost su ispitivali Holandski naučnici gdje su opit radili sa 9000 žena umjetnom oplodnjom od kojih je svaka sedma zatrudnila,međutim žene koje su  pile kafe više od 4 šoljice dnevno, njih 26 posto nije ostalo trudno,te se sumnja da kafa  smanjuje plodnost.

tags:neplodnost,kafa,

Oligospermija-muška neplodnost

Oligospermija, također poznata kao nizak broj spermija, je stanje u kojem je broj spermija u spermi ispod normale.Pojava kod koje je broj spermija u ejakulatu manji od 20 milijuna u mililitru. 
Muškarci s niskim brojem spermija imaju manje šanse za oplođivanje jajašca nego muškarci koji nemaju oligospemiju. 

Srećom, postoje mogućnosti liječenja za to frustrirajuće stanje.

Neki od uzroka mogu biti:

• Inficirana sperma
• Kupanje u vrlo toploj vodi, sjedeći
• Pretilost
• Pretjerane ejakulacije
• Pušenje
• Prekomjerni unos alkohola
• Tjelesni i mentalni umor
• Nedostatak cinka
• Infekcije prostate
• Deformirani genitalni organi
• Korištenje anaboličkih steroida

Sada savjet plus,kako se oporaviti i imati dovoljan broj spermija

1. Ukoliko muškarac ima hlamidiju, ureaplazmu, bakterije u nalazu spermokulture, varikocelu (proširenu venu koja dovodi veće količine krvi u predjelu testisa, zagrijeva ih i tako ubija spermatozoide) – prvo te probleme treba riješiti, naravno na način na koji ljekar odredi (antibiotici, operacija varikocele i sl.).

2. Prestati sa konzumiranjem cigareta, kafe, alkohola.

3. Slip gaćice ili bilo koji uži ves odmah zamijeniti širim (npr. boksericama).

4. Predi oko  testisa ne zagrijavati - visoka temperatura ubija spermatozoide (za njih je optimalna temperatura 33 stepena), te se zato preporučuje tuširanje tog dijela tijela samo sa mlakom vodom (nikako ne vrelom), nošenje šire garderobe (uzane farmerke zamjeniti širom trenerkom i sl.), spavanje bez veša itd. – jednostavno hladjenje tog dijela tijela.

5. Kloniti se stresnih situacija.

6. Izbjegavati sredine sa povecanom koncentracijom zračenja i otrova (npr. oni koji rade u štamparijama gdje udisu čestice olova i dr. treba da promijene posao; oni koji više sati dnevno koriste lap-top ne smiju da ga drže u krilu;).

7. Izbjegavati duge i forsirane vožnje sportskih bicikala (problem je pre svega u onom sportskom cicu bicikla (tzv. banani) jer prilikom vožnje težina tijela pritiska predio testisa, što naravno nije dobro i može se mjeriti jačim udarcem u taj predeo).

8. Spermogram raditi na 3 mjeseca, jer spermatogeneza traje 72 dana. Ne radite spermogram ukoliko ste prije toga bili prehladjeni, gripozni, sa visokom temperaturom, groznicom i sl. – nalaz usljed navedenog može biti znatno lošiji nego inače.

9. Nikako ne vjerovati slijepo samo jednom doktoru (urologu). Uvijek potražiti mišljenje sa više strana.

10. Odmah početi sa stalnim konzumiranjem vitamina, minerala i aminokiselina (da li u tabletama ili kroz namirnice – izbor je na vama); za pravilnu i aktivnu spermatogenezu svakom muškom organizmu treba:

- vitamin E (dnevno 400 i.u.)
- vitamin C (dnevno 1000 mg)
- vitamin B12 (dnevno do 300 mcg)
- folna kiselina (dnevno do 800 mcg)
- selen (dnevno od 100 do 800 mcg)
- cink (dnevno 60 mg)
- L-karnitin (2g dnevno)
- acetil-L-karnitin (1g dnevno)
- L-arginin (4g dnevno)

i tako dalje,nastavlja se.

Vijesti naučnika udruge o plodnosti muškarca

Nekoliko činjenica o plodnosti muškarca:

Plodnost muškaraca počinje opadati oko 40. godine života i brže se smanjuje kod onih koji puše, piju, drogiraju se ili su pretili.

Nedavnim istraživanjem utvrđeno je kako samo dva posto Australaca misli da su godine važne za začeće. No, životna dob i životni stil utječu na kvalitetu sperme i na šanse za roditeljstvo, pokazala je studija.

Anne Clark iz australske Udruge za plodnost kaže kako se plodnost muškaraca uobičajeno utvrđivala prema broju spermija, no liječnici su došli do zaključka da je značajan čimbenik i oštećenje DNK sperme.

Ako je 20 posto sperme "fragmentirano" šanse za začeće su značajno manje. S oštećenjem DNK povezane su životne navike kao što su konzumacija alkohola, pušenje i prekomjerna tjelesna težina.

Po riječima Clark, promjena životnog stila može povećati kvalitetu sperme i šanse za začeće, no najbolje bi bilo ne odgađati odluku o roditeljstvu.

"Najbolje bi bilo da parovi razmotre mogućnost začeća ranije, kada im je plodnost na optimalnoj razini", rekla je Clark. itd.

tags:plodnost muškarca,zašto je muškarac neplodan,smanjuje se plodnost,kako da opet imam zdrave spermije

Što još utiče na plodnost?

Nova istraživanja i dokazi o lošem uticaju hamijskih zagađenja na plodnost.

Hemijska zagađenja smanjuju broj spermija kod muškaraca i mogu dovesti do neplodnosti, otkrila je nova studija. Istraživanje je pokazalo da organski spojevi dioksini, koji se nalaze u atmosferi mogu dovesti do drastičnog smanjenja broja spermija. Dioksini se proizvode u raznim procesima industrijske proizvodnje, a nakon puštanja u zrak kroz hranu dospijevaju u ljudsko tijelo.

Ovi hemijski spojevi najštetniji utjecaj imaju na djecu i adolescente i njihov reproduktivni sistem, na odrasle osobe imaju malo utjecaja.

Utjecaj dioksina na plodnost proučavao se na 400 muških beba, dječaka i mladih muškaraca. Pokazalo se da muškarci koji su u dobi od 1 do 9 godina bili izloženi utjecaju dioksina, 22 godine kasnije imali su smanjenu plodnost. 

U prosjeku broj spermija im je bio smanjen za 43%, piše Daily Telegraph.


tags:muška neplodnost,kako ubrzati kretanje spermija,plodnost,zagađenja,